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Burnout

Das Burnout-Syndrom

„Burnout ist ein tiefgreifender psychosomatischer Erschöpfungszustand verbunden mit dem Verlust der Erholungsfähigkeit. Ursache und zentrales Merkmal ist eine Emotionale Erschöpfung.“

Merkmale

Emotionale Erschöpfung
wahrnehmbar u. a. durch

  • erhöhte Empfindsamkeit
  • Überforderungsgefühle
  • Reizbarkeit
  • Zynismus
  • depressive Verstimmungen
  • sozialen und emotionalen Rückzug

Kognitive Erschöpfung
wahrnehmbar u. a. durch

  • Konzentrationsstörungen
  • Fehlerhäufungen
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Leistungsabfall

Physische Erschöpfung
wahrnehmbar durch totale Kraftlosigkeit und somatische Beschwerden, wie u. a.

  • eine zunehmende Infektanfälligkeit
  • chronische Verspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Ohrgeräusche
  • Herzrasen
  • Drehschwindel
  • Schlafstörungen

Persönlichkeitsmerkmale von Ausbrennern

  • besonders engagiert
  • dynamisch, charismatisch
  • zielstrebig
  • leistungsbereit
  • pflichtbewusst
  • perfektionistisch
  • innerlich beteiligt
  • hilfsbereit
  • aufopferungsvoll